Wiedz, co masz na talerzu
Spinach souffle, fat-free milk
Kalorie i wartości odżywcze
86
kaloriekcal na 100 g
Białko5,5 g
Węglowodany4,2 g
Tłuszcz5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 86 kcal —
- Białko 5,5 g 11%
- Węglowodany 4,2 g 2%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 2 g —
- Sód 311 mg 14%
- Cholesterol 95,7 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 189 µg 21%
- Witamina C 20,3 mg 23%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 1,5 mg 10%
- Witamina K 131 µg 109%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 0,65 mg 4%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 86,1 µg 22%
- Witamina B12 0,68 µg 28%
Składniki mineralne
- Wapń 102 mg 8%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 36,8 mg 9%
- Fosfor 106 mg 8%
- Potas 320 mg 7%
- Cynk 0,97 mg 9%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,85 mg 37%
- Selen 10,1 µg 18%
- Jod 28,7 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 5,5 g | 4,2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,8 g | 2,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 8,3 g | 6,3 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 11 g | 8,5 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 14 g | 11 g | 13 g |
Podobne produkty
- Spinach souffle low-fat milk90 kcal / 100 g
- Spinach souffle whole milk96 kcal / 100 g
- Cheese souffle low-fat milk202 kcal / 100 g
- Thin spinach pancake spinach crepes fat-free milk139 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Spinach souffle, fat-free milk
Ile kalorii ma 100 g produktu Spinach souffle, fat-free milk?
100 g produktu Spinach souffle, fat-free milk zawiera 86 kcal, w tym 5,5 g białka, 4,2 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Spinach souffle, fat-free milk?
50 g produktu Spinach souffle, fat-free milk zawiera 43 kcal, w tym 2,8 g białka, 2,1 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Spinach souffle, fat-free milk?
150 g produktu Spinach souffle, fat-free milk zawiera 129 kcal, w tym 8,3 g białka, 6,3 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Spinach souffle, fat-free milk?
200 g produktu Spinach souffle, fat-free milk zawiera 172 kcal, w tym 11 g białka, 8,5 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Spinach souffle, fat-free milk?
250 g produktu Spinach souffle, fat-free milk zawiera 215 kcal, w tym 14 g białka, 11 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 32841 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
