Wiedz, co masz na talerzu

Kanapka z serem

Kalorie i wartości odżywcze

z serem brazylijskim, sałatą lodową, surową marchewką, pomidorem, z majonezem, surowe

165
kaloriekcal na 100 g
Białko7,2 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz8,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 165 kcal —
  • Białko 7,2 g 14%
  • Węglowodany 14 g 5%
  • Tłuszcz 8,6 g 11%
  • Błonnik 2,1 g 7%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1657,2 g14 g8,6 g
50 g50 g833,6 g6,8 g4,3 g
150 g150 g24811 g20 g13 g
200 g200 g33014 g27 g17 g
250 g250 g41318 g34 g22 g

Pytania o produkt: Kanapka z serem

Jak zrobić chrupiącą kanapkę z serem na patelni?

Posmaruj zewnętrzne strony pieczywa cienko masłem, włóż ser między kromki i smaż na małym ogniu po 3–4 minuty z każdej strony. Przykryj patelnię na chwilę, żeby ser zdążył się roztopić, zanim chleb za mocno się zrumieni.

Jaki ser najlepiej nadaje się do kanapki na ciepło?

Dobrze topią się gouda, cheddar, edamski i mozzarella. Mozzarellę osusz przed użyciem, a sery o wyrazistym smaku, takie jak cheddar, łącz z łagodnym pieczywem.

Jakie pieczywo wybrać do kanapki z serem?

Do kanapki na zimno sprawdzą się kromki chleba żytniego lub pszennego; do opiekania wybierz pieczywo zwarte, które nie rozpada się po roztopieniu sera. Bagietkę przekrój wzdłuż i nie nakładaj zbyt dużo wilgotnych dodatków.

Jak przechowywać kanapkę z serem, żeby pieczywo nie rozmiękło?

Jeśli zabierasz ją ze sobą, włóż ją do szczelnego pojemnika i trzymaj w chłodzie. Pomidora, ogórka czy sos zapakuj osobno i dodaj tuż przed jedzeniem; wilgoć szybko zmiękcza pieczywo.

Co dodać do kanapki z serem?

Ser dobrze łączy się z pomidorem, ogórkiem, sałatą, rzodkiewką i musztardą. Do wersji na ciepło dodaj pieczarki albo cebulę, ale wcześniej je podsmaż, by nie puściły wody w pieczywie.

Czym zastąpić ser w kanapce?

Możesz użyć pasty z ciecierzycy, awokado rozgniecionego z cytryną albo plastra pieczonego tofu. Jeśli zależy ci na ciągliwej konsystencji w ciepłej kanapce, tofu nie roztopi się tak jak ser, ale dobrze smakuje z warzywami i musztardą.

Czy kanapkę z serem można przygotować dzień wcześniej?

Możesz ją złożyć wieczorem i przechować w lodówce, najlepiej bez soczystych warzyw i sosu. Dodaj je rano albo zapakuj osobno; dzięki temu pieczywo pozostanie zwarte.

Źródło: tbca BRC0852A · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika