Wiedz, co masz na talerzu

Naleśnik

Kalorie i wartości odżywcze

przepis brazylijski

182
kaloriekcal na 100 g
Białko5,6 g
Węglowodany52 g
Tłuszcz3,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 182 kcal —
  • Białko 5,6 g 11%
  • Węglowodany 52 g 19%
  • Tłuszcz 3,6 g 5%
  • Błonnik 1 g 4%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1825,6 g52 g3,6 g
50 g50 g912,8 g26 g1,8 g
150 g150 g2738,3 g79 g5,4 g
200 g200 g36411 g105 g7,1 g
250 g250 g45514 g131 g8,9 g

Pytania o produkt: Naleśnik

Jak zrobić cienkie naleśniki, które łatwo się zwijają?

Odstaw ciasto na 20–30 minut, żeby mąka wchłonęła płyn, a potem wymieszaj je ponownie. Wylewaj cienką warstwę na dobrze rozgrzaną patelnię; smaż około minuty z pierwszej strony i 20–30 sekund z drugiej.

Dlaczego naleśniki przywierają do patelni albo rwą się przy przewracaniu?

Patelnia może być za chłodna lub ciasto zbyt rzadkie. Rozgrzej patelnię przed smażeniem i natłuść ją cienką warstwą oleju; jeśli naleśnik nadal się rwie, domieszaj do ciasta łyżkę mąki i daj mu chwilę odpocząć.

Jak długo można przechowywać ciasto na naleśniki w lodówce?

Trzymaj je w przykrytej misce lub szczelnym pojemniku i zużyj w ciągu doby. Przed smażeniem wymieszaj, bo mąka osiada na dnie.

Czy usmażone naleśniki można zamrozić?

Tak. Przełóż je papierem do pieczenia, włóż do szczelnego opakowania i zamroź; rozmrażaj w lodówce albo podgrzej na patelni na małym ogniu.

Z czym podać naleśniki na słodko, a z czym na słono?

Na słodko pasują twaróg z owocami, dżem lub jabłka duszone z cynamonem. Na słono nadziej je szpinakiem i serem albo pieczarkami; złożone w kopertę i panierowane możesz usmażyć jako krokiety.

Czym zastąpić mleko w cieście na naleśniki?

Użyj niesłodzonego napoju sojowego lub owsianego w tej samej ilości. Możesz też zrobić ciasto na wodzie, ale będzie mniej delikatne; odrobina oleju pomoże zachować miękkość.

Czy można próbować surowego ciasta na naleśniki?

Lepiej go nie próbuj: zawiera surowe jajko i mąkę, które mogą przenosić drobnoustroje. Smaż naleśniki do ścięcia się całego ciasta.

Źródło: tbca BRC1164A · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika