Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 160 kcal —
- Białko 3,5 g 7%
- Węglowodany 35 g 13%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Błonnik 2,4 g 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 3,5 g | 35 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1,8 g | 17 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 5,3 g | 52 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 7 g | 69 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 8,8 g | 86 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Dziki ryżgotowany101 kcal / 100 g
- Czerwony ryżgotowany, bez oleju, bez soli136 kcal / 100 g
- Brązowy ryżgotowany, bez oleju, bez soli108 kcal / 100 g
- Ryż czerwonyugotowany, bez dodatku soli141 kcal / 100 g
- Biały ryżgotowany, bez oleju, bez soli, brazylijski131 kcal / 100 g
- Ryż Veneregotowany, gotowany w wodzie, bez soli, odsączony160 kcal / 100 g
- Czarna fasolagotowane na parze, bez oleju, bez soli266 kcal / 100 g
- Makaron ryżowygotowane, bez oleju, bez soli102 kcal / 100 g
- Krem ryżowygotowany, bez przypraw96 kcal / 100 g
- Kasza gryczanagotowana, bez oleju, bez soli94 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Czarny ryż
Jak ugotować czarny ryż, żeby był miękki, ale nie rozgotowany?
Wypłucz go na sicie, zalej wodą w proporcji 1:2,5 i gotuj pod przykryciem na małym ogniu przez 30–40 minut. Gdy ziarna będą miękkie, odstaw garnek na 10 minut, a potem spulchnij ryż widelcem.
Czy czarny ryż trzeba namaczać przed gotowaniem?
Nie trzeba, ale namaczanie przez kilka godzin lub przez noc skraca gotowanie i pomaga zmiękczyć twardą zewnętrzną warstwę ziaren. Po namoczeniu odlej wodę, opłucz ryż i zacznij sprawdzać jego miękkość wcześniej.
Do czego pasuje czarny ryż?
Jego orzechowy smak dobrze łączy się z pieczonymi warzywami, grzybami, tofu, rybą i owocami morza. Podawaj go też w sałatce z cytrusowym dressingiem albo jako bazę do miski z warzywami.
Jak przechowywać ugotowany czarny ryż?
Szybko go ostudź, przełóż do szczelnego pojemnika i wstaw do lodówki; zjedz w ciągu 3–4 dni. Odgrzewaj tylko porcję, którą zamierzasz zjeść, aż będzie gorąca w całej objętości.
Czy czarny ryż to to samo co dziki ryż?
Nie. Czarny ryż to odmiana ryżu siewnego, a dziki ryż pochodzi z innego rodzaju traw; ma zwykle dłuższe, smuklejsze ziarna i wyraźnie inny smak.
Dlaczego czarny ryż barwi wodę podczas gotowania?
Ciemna łuska oddaje do wody naturalne barwniki, dlatego płyn może stać się fioletowy, a jasne dodatki zabarwić się po wymieszaniu. Jeśli chcesz zachować wyrazisty kolor ziaren, gotuj je w odmierzonej ilości wody zamiast odcedzać.
Źródło: tbca BRC1241A · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika