Wiedz, co masz na talerzu
Mąka
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 72 g 26%
- Błonnik 3,5 g 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 10 g | 72 g | – |
| 50 g | 50 g | – | 5 g | 36 g | – |
| 150 g | 150 g | – | 15 g | 107 g | – |
| 200 g | 200 g | – | 20 g | 143 g | – |
| 250 g | 250 g | – | 25 g | 179 g | – |
Podobne produkty
- Mąka owsianaczęściowo pozbawione otrębów404 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista mąka pszenna320 kcal / 100 g
- Biała mąka pszennaprzemysłowa, 9% białka, bielona, wzbogacona367 kcal / 100 g
- Mąka sojowa410 kcal / 100 g
- Mąka chlebowabiała pszenica362 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Mąka pszenna pełnoziarnistazawiera żywność dla programu dystrybucji żywności USDA340 kcal / 100 g
- Mąka z prosa382 kcal / 100 g
- Mąka z maniokumanioc349 kcal / 100 g
- Mąka kukurydziana417 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mąka
Jak przechowywać mąkę, żeby nie złapała wilgoci ani moli?
Przesyp ją do szczelnego pojemnika i trzymaj w suchym, chłodnym miejscu, z dala od kuchenki. Mąkę pełnoziarnistą, która zawiera więcej tłuszczu z zarodka ziarna, najlepiej przechowywać w lodówce, jeśli nie zużyjesz jej szybko.
Czy mąkę trzeba przesiewać przed pieczeniem?
Nie zawsze. Przesiej ją, jeśli ma grudki albo przepis wymaga napowietrzenia, na przykład przy biszkopcie; do naleśników zwykle wystarczy dokładnie wymieszać ją z płynem rózgą.
Czym zastąpić mąkę pszenną w cieście?
To zależy od wypieku: mąka owsiana sprawdza się w placuszkach i ciasteczkach, a ryżowa w kruchych wypiekach, ale nie zachowują się identycznie jak pszenna. W cieście drożdżowym nie zamieniaj całej mąki na bezglutenową bez przepisu opracowanego do takiej mieszanki.
Jak zrobić zawiesinę z mąki, żeby zagęścić sos bez grudek?
Rozprowadź mąkę w niewielkiej ilości zimnej wody lub mleka na gładką zawiesinę, a potem wlewaj ją cienkim strumieniem do gorącego sosu, cały czas mieszając. Gotuj kilka minut, żeby sos stracił surowy, mączny posmak.
Do jakich polskich potraw najczęściej używa się mąki?
Mąka pszenna jest podstawą naleśników, pierogów, klusek, zasmażki i wielu ciast. Do chleba oraz pizzy wybiera się zwykle mąkę o większej zawartości białka, a do delikatnych ciast — drobno mieloną mąkę tortową.
Czy można jeść surowe ciasto z mąką?
Lepiej go nie próbować: surowa mąka może zawierać drobnoustroje, a jajka w cieście mogą być kolejnym źródłem ryzyka. Bezpieczniej poczekać, aż ciasto zostanie upieczone lub ugotowane.
Czy mąkę trzeba ważyć, czy można odmierzać ją łyżką?
Do pieczenia najlepiej ją ważyć, bo ilość nabierana łyżką lub szklanką mocno zależy od ubicia. Jeśli przepis podaje miarę objętościową, nabieraj mąkę luźno i wyrównaj wierzch, zamiast wciskać ją do miarki.
Źródło: BEDCA (Spain) 1808 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika