Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 180 kcal —
- Białko 2,4 g 5%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 9,3 g 12%
- Błonnik 1,6 g 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 2,4 g | 21 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1,2 g | 11 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 3,5 g | 31 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 4,7 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 5,9 g | 52 g | 23 g |
Podobne produkty
- Ryż z kokosemz brązowym ryżem, z solą163 kcal / 100 g
- Kuskus ryżowyz kokosem i mlekiem kokosowym339 kcal / 100 g
- Ryż białygotowany z mlekiem kokosowym184 kcal / 100 g
- Danie z mlekiem kokosowymprzepis brazylijski, z solą243 kcal / 100 g
- Biały ryżgotowany, bez oleju, bez soli, brazylijski131 kcal / 100 g
- Ciasto kokosowebiały, z lukrem, domowy419 kcal / 100 g
- Risotto warzywnez białym ryżem, z solą138 kcal / 100 g
- Dziki ryżgotowany, z olejem, cebulą i czosnkiem, solony109 kcal / 100 g
- Risotto z owocami morzaz białym ryżem, z solą158 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ryż kokosowy
Jak ugotować ryż kokosowy, żeby był puszysty?
Wypłucz ryż jaśminowy, aż woda będzie prawie czysta. Zalej go mlekiem kokosowym i wodą w równych częściach, lekko posól, przykryj i gotuj na małym ogniu około 12–15 minut; potem odstaw pod przykryciem na 10 minut i spulchnij widelcem.
Jakie mleko kokosowe wybrać do ryżu kokosowego?
Pełnotłuste mleko kokosowe daje kremowy, wyraźnie kokosowy ryż; przed odmierzaniem dobrze je wymieszaj, bo tłusta część często oddziela się w puszce. Jeśli chcesz lżejszy smak i mniej gęsty płyn do gotowania, rozcieńcz je wodą.
Z czym podawać ryż kokosowy?
Jego łagodna słodycz pasuje do pikantnego curry, dań z kurczakiem lub rybą oraz warzyw z imbirem i chili. Możesz podać go też z mango i prażonymi wiórkami kokosowymi jako słodki dodatek.
Jak przechowywać ugotowany ryż kokosowy?
Po ugotowaniu szybko przełóż ryż do płytkiego pojemnika i schowaj do lodówki, gdy przestanie parować. Zjedz go w ciągu dwóch dni; odgrzewaj tylko raz, dokładnie podgrzewając na patelni z odrobiną wody albo w garnku pod przykryciem.
Czym zastąpić mleko kokosowe w ryżu kokosowym?
Użyj niesłodzonego napoju kokosowego, ale ryż będzie mniej kremowy; możesz dodać łyżeczkę oleju kokosowego, by wzmocnić aromat. Napój słodzony zostaw do deserowej wersji, bo może zmienić smak dania wytrawnego.
Czym różni się ryż kokosowy od ryżu z kokosem?
Ryż kokosowy zwykle gotuje się w mleku kokosowym, dzięki czemu smak przenika całe ziarna. Ryż z kokosem może oznaczać zwykły ugotowany ryż wymieszany z wiórkami lub kokosem dodanym dopiero po ugotowaniu.
Czy ryż kokosowy jest bardziej kaloryczny niż ryż biały?
Tak: ryż kokosowy ma 180 kcal na 100 g, a ryż biały 184 kcal. Różnicę robi przede wszystkim mleko kokosowe dodane podczas gotowania.
Źródło: tbca BRC0539A · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika