Wiedz, co masz na talerzu
Spinach souffle, low-fat milk
Kalorie i wartości odżywcze
90
kaloriekcal na 100 g
Białko5,5 g
Węglowodany4,2 g
Tłuszcz5,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 90 kcal —
- Białko 5,5 g 11%
- Węglowodany 4,2 g 2%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 2 g —
- Sód 310 mg 13%
- Cholesterol 97,6 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 193 µg 21%
- Witamina C 20,3 mg 23%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 1,5 mg 10%
- Witamina K 131 µg 109%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 0,65 mg 4%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 86,1 µg 22%
- Witamina B12 0,68 µg 28%
Składniki mineralne
- Wapń 101 mg 8%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 36,5 mg 9%
- Fosfor 106 mg 8%
- Potas 316 mg 7%
- Cynk 0,97 mg 9%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,85 mg 37%
- Selen 10,1 µg 18%
- Jod 28,8 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 5,5 g | 4,2 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,8 g | 2,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 8,3 g | 6,3 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 11 g | 8,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 14 g | 11 g | 14 g |
Podobne produkty
- Spinach souffle fat-free milk86 kcal / 100 g
- Spinach souffle whole milk96 kcal / 100 g
- Cheese souffle low-fat milk202 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Spinach souffle, low-fat milk
Ile kalorii ma 100 g produktu Spinach souffle, low-fat milk?
100 g produktu Spinach souffle, low-fat milk zawiera 90 kcal, w tym 5,5 g białka, 4,2 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Spinach souffle, low-fat milk?
50 g produktu Spinach souffle, low-fat milk zawiera 45 kcal, w tym 2,8 g białka, 2,1 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Spinach souffle, low-fat milk?
150 g produktu Spinach souffle, low-fat milk zawiera 135 kcal, w tym 8,3 g białka, 6,3 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Spinach souffle, low-fat milk?
200 g produktu Spinach souffle, low-fat milk zawiera 180 kcal, w tym 11 g białka, 8,4 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Spinach souffle, low-fat milk?
250 g produktu Spinach souffle, low-fat milk zawiera 225 kcal, w tym 14 g białka, 11 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 32840 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
