Wiedz, co masz na talerzu

Biały makaron

Kalorie i wartości odżywcze

surowy

356
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany72 g
Tłuszcz1,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 356 kcal —
  • Białko 12 g 25%
  • Węglowodany 72 g 26%
  • Tłuszcz 1,5 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 3 g 11%
  • Cukry 1 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g35612 g72 g1,5 g
50 g50 g1786,2 g36 g0,8 g
150 g150 g53419 g108 g2,3 g
200 g200 g71225 g144 g3 g
250 g250 g89031 g180 g3,8 g

Pytania o produkt: Biały makaron

Ile suchego makaronu ugotować na jedną porcję?

Przyjmij około 75–100 g suchego makaronu na osobę jako danie główne; do zupy wystarczy zwykle mniej. Makaron zwiększa objętość podczas gotowania.

Jak ugotować biały makaron, żeby był al dente?

Wsyp makaron do dużego garnka z mocno wrzącą, osoloną wodą i zamieszaj, żeby się nie skleił. Zacznij próbować minutę przed końcem czasu podanego na opakowaniu; odcedź, gdy środek jest już miękki, ale stawia lekki opór.

Czy po ugotowaniu makaron trzeba płukać?

Nie płucz go, jeśli podajesz go z sosem — skrobia na powierzchni pomaga sosowi przylgnąć. Płukanie zimną wodą przydaje się do makaronu na sałatkę, bo szybko go schładza i zatrzymuje dalsze gotowanie.

Jak przechować ugotowany makaron?

Ostudź go szybko, włóż do szczelnego pojemnika i schowaj do lodówki; zjedz w ciągu 3–4 dni. Przed podaniem podgrzej z odrobiną wody lub sosu, żeby odzyskał wilgoć.

Do jakich dań pasuje biały makaron?

Kształt dobierz do sosu: spaghetti dobrze łączy się z sosem pomidorowym, a krótkie świderki lub penne z gęstym sosem i kawałkami warzyw. Makaron sprawdzi się też w zapiekance, zupie i sałatce makaronowej.

Czym biały makaron różni się od makaronu razowego?

Makaron razowy ma więcej błonnika: 11,5 g na 100 g, a biały makaron 3 g. Biały ma zwykle łagodniejszy smak i delikatniejszą teksturę.

Czy biały makaron można zastąpić świeżym makaronem?

Tak, ale świeży makaron gotuje się znacznie krócej — często wystarczą 2–4 minuty, zależnie od kształtu i grubości. Sprawdzaj miękkość już po minucie, bo łatwo go rozgotować.

Jak długo można przechowywać suchy makaron?

Trzymaj go w suchym, chłodnym miejscu, w szczelnym opakowaniu lub pojemniku, z dala od pary i zapachów. Po otwarciu najlepiej zużyć go przed datą podaną na opakowaniu.

Źródło: NEVO (Netherlands) 4 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika