Wiedz, co masz na talerzu
Biały makaron
Kalorie i wartości odżywcze
suszone, surowe
343
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany76 g
Tłuszcz1,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 343 kcal —
- Białko 11 g 23%
- Węglowodany 76 g 27%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Cukry 2,1 g —
- Sód 2 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Witamina K 0,21 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,8 mg 16%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 19 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 47 mg 11%
- Fosfor 179 mg 14%
- Potas 232 mg 5%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,3 mg 33%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Selen 22 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 11 g | 76 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 5,7 g | 38 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 17 g | 113 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 23 g | 151 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 28 g | 189 g | 4 g |
Podobne produkty
- Świeży biały makaronniegotowany279 kcal / 100 g
- Biały makaron bez jajekgotowany146 kcal / 100 g
- Makaron jajeczny z białkiemsuszony, surowy365 kcal / 100 g
- Białe spaghettisuszone, gotowane w niesolonej wodzie141 kcal / 100 g
- Makaron suszonyniegotowany358 kcal / 100 g
- Mieszanka makaronu z sosemsuszone, surowe358 kcal / 100 g
- Świeży makaronzwykły, gotowany159 kcal / 100 g
- Świeży makaron jajeczny tagliatelleświeży, ugotowany w niesolonej wodzie152 kcal / 100 g
- Kolorowe makarony smakowesuszone, surowe341 kcal / 100 g
- Zwykły makaronniegotowany347 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Biały makaron
Ile kalorii ma 100 g produktu Biały makaron?
100 g produktu Biały makaron zawiera 343 kcal, w tym 11 g białka, 76 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Biały makaron?
50 g produktu Biały makaron zawiera 172 kcal, w tym 5,7 g białka, 38 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Biały makaron?
150 g produktu Biały makaron zawiera 515 kcal, w tym 17 g białka, 113 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Biały makaron?
200 g produktu Biały makaron zawiera 686 kcal, w tym 23 g białka, 151 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Biały makaron?
250 g produktu Biały makaron zawiera 858 kcal, w tym 28 g białka, 189 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-716 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
