Wiedz, co masz na talerzu
Spaghetti
Kalorie i wartości odżywcze
z puszki, w sosie pomidorowym
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 72 kcal —
- Białko 2,1 g 4%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 5,5 g —
- Sód 190 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 15 µg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,9 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,2 mg 4%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,57 mg 3%
- Magnez 9 mg 2%
- Fosfor 27 mg 2%
- Potas 122 mg 3%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 2 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2,1 g | 16 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,1 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 3,2 g | 24 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 4,2 g | 32 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 5,3 g | 41 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Spaghetti z klopsikamiw sosie pomidorowym, w puszce100 kcal / 100 g
- Sos do spaghettiz cebulą i czosnkiem, gotowy do spożycia92 kcal / 100 g
- Sos makaronowy spaghetti/marinaraready-to-serve50 kcal / 100 g
- Spaghetti w sosiez puszki54 kcal / 100 g
- Spaghetti z klopsikami w sosie pomidorowymw puszce100 kcal / 100 g
- Makaron z sosem pomidorowymbez mięsa, konserwowe71 kcal / 100 g
- Makaron z pomidoramiprodukt komercyjny, z sosem na bazie pomidorów133 kcal / 100 g
- Pasta ravioli meat filling canned in tomato sauce77 kcal / 100 g
- Sos pomidorowykonserwowy24 kcal / 100 g
- Koncentrat pomidorowykonserwowy82 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Spaghetti
Ile suchego spaghetti ugotować na osobę?
Na główny posiłek odważ 80–100 g suchego makaronu na osobę; jeśli podajesz go jako dodatek lub z dużą ilością składników, wystarczy mniej.
Jak ugotować spaghetti al dente?
Wrzuć makaron do dużego garnka z mocno wrzącą, osoloną wodą i zamieszaj, żeby nitki się nie skleiły. Zacznij próbować go około 2 minuty przed czasem podanym na opakowaniu; al dente powinno być sprężyste, ale bez twardego środka.
Jak sprawić, żeby sos dobrze trzymał się spaghetti?
Odcedź makaron, zanim będzie całkiem miękki, i przełóż go prosto na patelnię z sosem. Dodaj łyżkę lub dwie wody z gotowania — skrobia pomoże połączyć sos z nitkami.
Jakie sosy i dania najlepiej pasują do spaghetti?
Spaghetti dobrze łączy się z sosem pomidorowym, pesto, oliwą z czosnkiem i chili oraz sosem serowym. Przygotujesz z niego między innymi spaghetti alla carbonara, aglio e olio i spaghetti z klopsikami.
Czy ugotowane spaghetti można przechować do następnego dnia?
Tak. Po ostudzeniu włóż je do szczelnego pojemnika i schowaj do lodówki; najlepiej zjeść w ciągu 3–4 dni. Odgrzej na patelni z odrobiną wody lub sosu, aż będzie gorące.
Czym zastąpić spaghetti w przepisie?
Możesz użyć linguine, fettuccine albo innego długiego makaronu — dobrze pasują do podobnych sosów. Do sosu z kawałkami warzyw czy mięsa sprawdzi się też krótki makaron, na przykład penne.
Czy spaghetti trzeba łamać przed gotowaniem?
Nie trzeba: całe nitki zmiękną i zanurzą się w garnku po kilku chwilach. We Włoszech łamanie spaghetti przed gotowaniem nie jest typowym sposobem przygotowania; łatwiej też nawijać długie nitki na widelec.
Źródło: CoFID (UK) 11-735 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
