Wiedz, co masz na talerzu
Makaron zwykły
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
364
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany73 g
Tłuszcz1,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 364 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 73 g 26%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 2,9 g 10%
- Cukry 2,6 g —
- Sód 6,2 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,43 mg 9%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 53 mg 13%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potas 223 mg 5%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,29 mg 32%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Selen 20,1 µg 37%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 12 g | 73 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 18 g | 109 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 24 g | 145 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 30 g | 182 g | 4 g |
Podobne produkty
- Świeży chłodzony makaron zwykłyugotowane131 kcal / 100 g
- Makaronsuchy, wzbogacony371 kcal / 100 g
- Biały makaronsurowy356 kcal / 100 g
- Świeży makaron jajecznysurowy283 kcal / 100 g
- Zwykły makaronniegotowany347 kcal / 100 g
- Makaron jajecznysurowy373 kcal / 100 g
- Wzbogacony makaronsurowy, z błonnikiem336 kcal / 100 g
- Zwykły świeży makaronniegotowany240 kcal / 100 g
- Suszony makaron jajecznysurowy346 kcal / 100 g
- Świeży makaronprodukowany przemysłowo, surowy, brazylijski277 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makaron zwykły
Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron zwykły?
100 g produktu Makaron zwykły zawiera 364 kcal, w tym 12 g białka, 73 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron zwykły?
50 g produktu Makaron zwykły zawiera 182 kcal, w tym 6 g białka, 36 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron zwykły?
150 g produktu Makaron zwykły zawiera 546 kcal, w tym 18 g białka, 109 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Makaron zwykły?
200 g produktu Makaron zwykły zawiera 728 kcal, w tym 24 g białka, 145 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Makaron zwykły?
250 g produktu Makaron zwykły zawiera 910 kcal, w tym 30 g białka, 182 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 9810 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
