Wiedz, co masz na talerzu
Zwykły ryż biały długoziarnisty
Kalorie i wartości odżywcze
suchy
365
kaloriekcal na 100 g
Białko7,1 g
Węglowodany79 g
Tłuszcz0,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 365 kcal —
- Białko 7,1 g 14%
- Węglowodany 79 g 29%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 1 g 3%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,16 mg 10%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 5,8 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potas 115 mg 2%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,22 mg 24%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 7,1 g | 79 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3,6 g | 40 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 11 g | 119 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 14 g | 158 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 18 g | 198 g | 1,7 g |
Podobne produkty
- Ryż biały długoziarnistyzwykły, surowy, wzbogacony365 kcal / 100 g
- Ryż długoziarnistybiały, parboiled, niewzbogacony, suchy374 kcal / 100 g
- Biały ryż długoziarnistyzwykły, nie wzbogacany, ugotowany bez soli130 kcal / 100 g
- Biały ryż średnioziarnistysurowy, wzbogacony360 kcal / 100 g
- Brązowy ryż długoziarnistysurowy367 kcal / 100 g
- Mąka z białego ryżunie wzbogacona366 kcal / 100 g
- Ugotowany ryż biały średnioziarnistyugotowany130 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zwykły ryż biały długoziarnisty
Ile kalorii ma 100 g produktu Zwykły ryż biały długoziarnisty?
100 g produktu Zwykły ryż biały długoziarnisty zawiera 365 kcal, w tym 7,1 g białka, 79 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zwykły ryż biały długoziarnisty?
50 g produktu Zwykły ryż biały długoziarnisty zawiera 183 kcal, w tym 3,6 g białka, 40 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zwykły ryż biały długoziarnisty?
150 g produktu Zwykły ryż biały długoziarnisty zawiera 548 kcal, w tym 11 g białka, 119 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zwykły ryż biały długoziarnisty?
200 g produktu Zwykły ryż biały długoziarnisty zawiera 730 kcal, w tym 14 g białka, 158 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zwykły ryż biały długoziarnisty?
250 g produktu Zwykły ryż biały długoziarnisty zawiera 913 kcal, w tym 18 g białka, 198 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4471 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
