Wiedz, co masz na talerzu
Ugotowany ryż biały średnioziarnisty
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowany
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 130 kcal —
- Białko 2,4 g 5%
- Węglowodany 29 g 10%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,03 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,41 mg 8%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 0,2 mg 1%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 37 mg 3%
- Potas 29 mg 1%
- Cynk 0,42 mg 4%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,4 g | 29 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,2 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3,6 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4,8 g | 57 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6 g | 72 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Ryż biały krótkoziarnistysurowy, nie wzbogacony358 kcal / 100 g
- Ryż brązowy średnioziarnistyugotowane112 kcal / 100 g
- Zwykły ryż biały długoziarnistyugotowany130 kcal / 100 g
- Brązowy ryż średnioziarnisty ugotowanyugotowany112 kcal / 100 g
- Biały ryż długoziarnistyzwykły, nie wzbogacany, ugotowany bez soli130 kcal / 100 g
- Biały ryżgotowany, bez oleju, bez soli, brazylijski131 kcal / 100 g
- Rice white assorted grains cooked in unsalted water132 kcal / 100 g
- Brązowy ryż długoziarnistyugotowane (zawiera żywność dla programu dystrybucji żywności USDA)123 kcal / 100 g
- Makaron ryżowyugotowany108 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ugotowany ryż biały średnioziarnisty
Ile kalorii ma 100 g produktu Ugotowany ryż biały średnioziarnisty?
100 g produktu Ugotowany ryż biały średnioziarnisty zawiera 130 kcal, w tym 2,4 g białka, 29 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ugotowany ryż biały średnioziarnisty?
50 g produktu Ugotowany ryż biały średnioziarnisty zawiera 65 kcal, w tym 1,2 g białka, 14 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ugotowany ryż biały średnioziarnisty?
150 g produktu Ugotowany ryż biały średnioziarnisty zawiera 195 kcal, w tym 3,6 g białka, 43 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ugotowany ryż biały średnioziarnisty?
200 g produktu Ugotowany ryż biały średnioziarnisty zawiera 260 kcal, w tym 4,8 g białka, 57 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ugotowany ryż biały średnioziarnisty?
250 g produktu Ugotowany ryż biały średnioziarnisty zawiera 325 kcal, w tym 6 g białka, 72 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4475 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
