Wiedz, co masz na talerzu

Spinach souffle, whole milk

Kalorie i wartości odżywcze

96
kaloriekcal na 100 g
Białko5,5 g
Węglowodany4,2 g
Tłuszcz6,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 96 kcal —
  • Białko 5,5 g 11%
  • Węglowodany 4,2 g 2%
  • Tłuszcz 6,2 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
  • Błonnik 0,7 g 3%
  • Cukry 2 g —
  • Sód 311 mg 14%
  • Cholesterol 99,2 mg 33%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 198 µg 22%
  • Witamina C 20,2 mg 22%
  • Witamina D 1 µg 5%
  • Witamina E 1,5 mg 10%
  • Witamina K 132 µg 110%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacyna (B3) 0,65 mg 4%
  • Witamina B6 0,16 mg 9%
  • Foliany (B9) 86,5 µg 22%
  • Witamina B12 0,68 µg 28%

Składniki mineralne

  • Wapń 103 mg 8%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Magnez 36,5 mg 9%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Potas 320 mg 7%
  • Cynk 0,98 mg 9%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,85 mg 37%
  • Selen 10,1 µg 18%
  • Jod 28,7 µg 19%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g965,5 g4,2 g6,2 g
50 g50 g482,8 g2,1 g3,1 g
150 g150 g1448,3 g6,3 g9,4 g
200 g200 g19211 g8,4 g13 g
250 g250 g24014 g11 g16 g

Pytania o produkt: Spinach souffle, whole milk

Ile kalorii ma 100 g produktu Spinach souffle, whole milk?

100 g produktu Spinach souffle, whole milk zawiera 96 kcal, w tym 5,5 g białka, 4,2 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Spinach souffle, whole milk?

50 g produktu Spinach souffle, whole milk zawiera 48 kcal, w tym 2,8 g białka, 2,1 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Spinach souffle, whole milk?

150 g produktu Spinach souffle, whole milk zawiera 144 kcal, w tym 8,3 g białka, 6,3 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Spinach souffle, whole milk?

200 g produktu Spinach souffle, whole milk zawiera 192 kcal, w tym 11 g białka, 8,4 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Spinach souffle, whole milk?

250 g produktu Spinach souffle, whole milk zawiera 240 kcal, w tym 14 g białka, 11 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 32842 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika