Wiedz, co masz na talerzu

Spinach souffle, cream

Kalorie i wartości odżywcze

194
kaloriekcal na 100 g
Białko5,2 g
Węglowodany3,6 g
Tłuszcz18 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 194 kcal —
  • Białko 5,2 g 10%
  • Węglowodany 3,6 g 1%
  • Tłuszcz 18 g 23%
  • Tłuszcze nasycone 9,6 g 48%
  • Błonnik 0,7 g 3%
  • Cukry 1,4 g —
  • Sód 310 mg 13%
  • Cholesterol 122 mg 41%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 291 µg 32%
  • Witamina C 20,5 mg 23%
  • Witamina D 0,78 µg 4%
  • Witamina E 1,8 mg 12%
  • Witamina K 137 µg 114%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacyna (B3) 0,66 mg 4%
  • Witamina B6 0,15 mg 9%
  • Foliany (B9) 88,5 µg 22%
  • Witamina B12 0,63 µg 26%

Składniki mineralne

  • Wapń 84,7 mg 7%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Magnez 35,4 mg 8%
  • Fosfor 95,2 mg 8%
  • Potas 300 mg 6%
  • Cynk 0,94 mg 9%
  • Miedź 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,86 mg 38%
  • Selen 9,8 µg 18%
  • Jod 27,8 µg 19%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1945,2 g3,6 g18 g
50 g50 g972,6 g1,8 g8,9 g
150 g150 g2917,8 g5,4 g27 g
200 g200 g38810 g7,2 g36 g
250 g250 g48513 g9 g44 g

Pytania o produkt: Spinach souffle, cream

Ile kalorii ma 100 g produktu Spinach souffle, cream?

100 g produktu Spinach souffle, cream zawiera 194 kcal, w tym 5,2 g białka, 3,6 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Spinach souffle, cream?

50 g produktu Spinach souffle, cream zawiera 97 kcal, w tym 2,6 g białka, 1,8 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Spinach souffle, cream?

150 g produktu Spinach souffle, cream zawiera 291 kcal, w tym 7,8 g białka, 5,4 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Spinach souffle, cream?

200 g produktu Spinach souffle, cream zawiera 388 kcal, w tym 10 g białka, 7,2 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Spinach souffle, cream?

250 g produktu Spinach souffle, cream zawiera 485 kcal, w tym 13 g białka, 9 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 32843 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika