Wiedz, co masz na talerzu
Nettle stew, low-fat milk
Kalorie i wartości odżywcze
87
kaloriekcal na 100 g
Białko4,5 g
Węglowodany6,7 g
Tłuszcz4,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 87 kcal —
- Białko 4,5 g 9%
- Węglowodany 6,7 g 2%
- Tłuszcz 4,2 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 1,5 g 6%
- Cukry 5,1 g —
- Sód 500 mg 22%
- Cholesterol 5,9 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 77,2 µg 9%
- Witamina C 41,3 mg 46%
- Witamina D 0,86 µg 4%
- Witamina E 1,1 mg 8%
- Witamina K 72,3 µg 60%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,38 mg 2%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 51,2 µg 13%
- Witamina B12 0,26 µg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 302 mg 23%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 39,8 mg 9%
- Fosfor 101 mg 8%
- Potas 352 mg 7%
- Cynk 0,92 mg 8%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 2,3 µg 4%
- Jod 40,5 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 4,5 g | 6,7 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,3 g | 3,4 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 6,8 g | 10 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 9,1 g | 13 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 11 g | 17 g | 11 g |
Podobne produkty
- Nettle soup milk57 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Thin nettle pancake low-fat milk179 kcal / 100 g
- Thin nettle pancake fat-free milk171 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Creamy nettle soup vegetable bouillon and cream58 kcal / 100 g
- Onion stew low-fat milk70 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Pea stew milk and fresh peas104 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Nettle stew, low-fat milk
Ile kalorii ma 100 g produktu Nettle stew, low-fat milk?
100 g produktu Nettle stew, low-fat milk zawiera 87 kcal, w tym 4,5 g białka, 6,7 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Nettle stew, low-fat milk?
50 g produktu Nettle stew, low-fat milk zawiera 44 kcal, w tym 2,3 g białka, 3,4 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Nettle stew, low-fat milk?
150 g produktu Nettle stew, low-fat milk zawiera 131 kcal, w tym 6,8 g białka, 10 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Nettle stew, low-fat milk?
200 g produktu Nettle stew, low-fat milk zawiera 174 kcal, w tym 9,1 g białka, 13 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Nettle stew, low-fat milk?
250 g produktu Nettle stew, low-fat milk zawiera 218 kcal, w tym 11 g białka, 17 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 3224 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
