Wiedz, co masz na talerzu

Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka

Kalorie i wartości odżywcze

211
kaloriekcal na 100 g
Białko5,8 g
Węglowodany32 g
Tłuszcz6,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 211 kcal —
  • Białko 5,8 g 12%
  • Węglowodany 32 g 12%
  • Tłuszcz 6,1 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 1 g 5%
  • Błonnik 1,5 g 5%
  • Cukry 2,2 g —
  • Sód 439 mg 19%
  • Cholesterol 15,2 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 50,3 µg 6%
  • Witamina C 6,9 mg 8%
  • Witamina D 0,09 µg 0%
  • Witamina E 1,2 mg 8%
  • Witamina K 51,4 µg 43%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 0,54 mg 3%
  • Witamina B6 0,08 mg 5%
  • Foliany (B9) 31,3 µg 8%
  • Witamina B12 0,09 µg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 41,3 mg 3%
  • Żelazo 0,63 mg 3%
  • Magnez 22,7 mg 5%
  • Fosfor 58,4 mg 5%
  • Potas 159 mg 3%
  • Cynk 0,51 mg 5%
  • Miedź 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,51 mg 22%
  • Selen 5,2 µg 9%
  • Jod 5,8 µg 4%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2115,8 g32 g6,1 g
50 g50 g1062,9 g16 g3,1 g
150 g150 g3178,8 g48 g9,2 g
200 g200 g42212 g64 g12 g
250 g250 g52815 g80 g15 g

Pytania o produkt: Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka

Ile kalorii ma 100 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

100 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka zawiera 211 kcal, w tym 5,8 g białka, 32 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

50 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka zawiera 106 kcal, w tym 2,9 g białka, 16 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

150 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka zawiera 317 kcal, w tym 8,8 g białka, 48 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

200 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka zawiera 422 kcal, w tym 12 g białka, 64 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

250 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka zawiera 528 kcal, w tym 15 g białka, 80 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 31905 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika