Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 168 kcal —
- Białko 2,5 g 5%
- Węglowodany 9,5 g 3%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Błonnik 1,9 g 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 2,5 g | 9,5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1,2 g | 4,8 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 3,7 g | 14 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 4,9 g | 19 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 6,2 g | 24 g | 32 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Tempura warzywna
Jak zrobić lekkie ciasto do tempury warzywnej?
Wymieszaj krótko mąkę pszenną z lodowatą wodą gazowaną, tylko do połączenia składników; grudki są w porządku. Zanurzaj warzywa tuż przed smażeniem, bo długie mieszanie i odstawienie ciasta sprawiają, że panierka wychodzi cięższa.
W jakiej temperaturze smażyć tempurę warzywną i jak długo?
Rozgrzej olej do 170–180°C. Cienkie plasterki cukinii lub batata smaż zwykle 2–3 minuty, a różyczki brokułu około 3–4 minuty, aż ciasto będzie jasnozłote; smaż małymi porcjami, by olej nie ostygł.
Jakie warzywa nadają się do tempury?
Dobrze sprawdzają się batat, cukinia, bakłażan, papryka, marchew, cebula i różyczki brokułu. Pokrój je na cienkie, równe kawałki i dokładnie osusz — wilgoć utrudnia przywieranie ciasta i powoduje pryskanie oleju.
Jak podgrzać tempurę warzywną, żeby znów była chrupiąca?
Najlepiej rozłóż kawałki w jednej warstwie na kratce i podgrzewaj w piekarniku nagrzanym do 200°C przez około 5–8 minut. Mikrofalówka zmiękcza panierkę, a tempura po przechowaniu zwykle nie odzyskuje całej pierwotnej chrupkości.
Z czym podawać tempurę warzywną?
Podawaj ją od razu z sosem tentsuyu, czyli lekkim sosem na bazie dashi, sosu sojowego i mirinu; pasuje też starta rzodkiew daikon. Tempura dobrze uzupełnia miskę ryżu albo makaron soba.
Czym tempura warzywna różni się od panierowanych warzyw?
Tempura ma cienką, lekką otoczkę z rzadkiego ciasta, a warzywa panierowane często obtacza się w mące, jajku i bułce tartej, uzyskując grubszą, bardziej zwartą skorupkę. Do tempury używa się bardzo zimnego ciasta i smaży warzywa krótko w gorącym oleju.
Źródło: tbca BRC0847B · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika