Wiedz, co masz na talerzu

Matcha w proszku

Kalorie i wartości odżywcze

300
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz5,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 300 kcal —
  • Białko 30 g 59%
  • Węglowodany 14 g 5%
  • Tłuszcz 5,3 g 7%
  • Błonnik 39 g 138%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g30030 g14 g5,3 g
50 g50 g15015 g7 g2,7 g
150 g150 g45044 g21 g8 g
200 g200 g60059 g28 g11 g
250 g250 g75074 g35 g13 g

Pytania o produkt: Matcha w proszku

Jak przygotować matchę, żeby nie było w niej grudek?

Przesiej porcję proszku przez drobne sitko do miseczki, dolej odrobinę wody o temperaturze około 70–80°C i rozetrzyj grudki. Dolej resztę wody i energicznie ubijaj bambusową trzepaczką, wykonując ruchy w kształcie litery W.

Ile matchy wsypać na jedną porcję napoju?

Na małą porcję użyj około jednej płaskiej łyżeczki proszku i 60–80 ml gorącej, ale nie wrzącej wody. Jeśli wolisz łagodniejszy smak, dolej ciepłej wody lub mleka.

Czy matchę można zalewać wrzątkiem?

Lepiej tego nie robić: wrzątek może wydobyć z proszku ostrą, gorzką nutę. Odczekaj kilka minut po zagotowaniu wody albo użyj wody o temperaturze około 70–80°C.

Jak przechowywać matchę po otwarciu opakowania?

Przesyp ją do szczelnego, nieprzezroczystego pojemnika i trzymaj w suchym, chłodnym miejscu, z dala od światła i zapachów. Jeśli przechowujesz ją w lodówce, przed otwarciem pojemnika poczekaj, aż ogrzeje się do temperatury pokojowej, by nie skraplała się w nim wilgoć.

Jak wybrać dobrą matchę w proszku?

Szukaj proszku o intensywnie zielonej barwie i drobnej, jedwabistej konsystencji; szarawy lub żółtawy odcień może oznaczać, że matcha jest zwietrzała. Sprawdź też, czy opakowanie jest szczelne i chroni zawartość przed światłem.

Do jakich potraw i napojów pasuje matcha?

Dodaj ją do latte, koktajlu, owsianki, ciasta, lodów albo kremu do deseru. Do wypieków przesiej proszek razem z mąką; w napojach i kremach najpierw rozprowadź go w niewielkiej ilości płynu, by uniknąć grudek.

Czym zastąpić matchę w przepisie?

W napoju możesz użyć sproszkowanej zielonej herbaty, ale smak i kolor będą inne. W cieście, lodach czy kremie zwykły napar nie zastąpi proszku, bo wniesie dużo mniej herbacianego smaku i wilgoci w innej proporcji.

Źródło: tbca BRC1202B · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika