Wiedz, co masz na talerzu
Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 203 kcal —
- Białko 6 g 12%
- Węglowodany 30 g 11%
- Tłuszcz 6,1 g 8%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 1,9 g —
- Sód 392 mg 17%
- Cholesterol 15,2 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 50,7 µg 6%
- Witamina C 6,9 mg 8%
- Witamina D 0,09 µg 0%
- Witamina E 1,5 mg 10%
- Witamina K 53,1 µg 44%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,55 mg 3%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 31,5 µg 8%
- Witamina B12 0,09 µg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 30,3 mg 2%
- Żelazo 0,63 mg 4%
- Magnez 22,9 mg 5%
- Fosfor 59,7 mg 5%
- Potas 146 mg 3%
- Cynk 0,51 mg 5%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 5,3 µg 10%
- Jod 5,8 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 6 g | 30 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3 g | 15 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 9 g | 45 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 12 g | 60 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 15 g | 75 g | 15 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl
Ile kalorii ma 100 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
100 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl zawiera 203 kcal, w tym 6 g białka, 30 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
50 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl zawiera 102 kcal, w tym 3 g białka, 15 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
150 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl zawiera 305 kcal, w tym 9 g białka, 45 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
200 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl zawiera 406 kcal, w tym 12 g białka, 60 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
250 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl zawiera 508 kcal, w tym 15 g białka, 75 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 33033 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
