Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 88 kcal —
- Białko 2 g 4%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 1 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2 g | 19 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 9,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3 g | 29 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4 g | 38 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 5 g | 48 g | 0 g |
Podobne produkty
- Ziemniaki russetmiąższ i skórka, surowe79 kcal / 100 g
- Czerwone ziemniakimiąższ i skórka, surowe70 kcal / 100 g
- Białe ziemniakimiąższ i skórka, surowe69 kcal / 100 g
- Młode ziemniakisurowe88 kcal / 100 g
- Stare ziemniakisurowe88 kcal / 100 g
- Ziemniakmiąższ i skórka, surowy77 kcal / 100 g
- Rösti ziemniaczanenieprzygotowane123 kcal / 100 g
- Skórka ziemniaczanasurowe58 kcal / 100 g
- Wczesny ziemniaksurowy54 kcal / 100 g
- Batatsurowy86 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziemniaki
Jak długo gotować ziemniaki?
Pokrojone w podobnej wielkości kawałki gotuj zwykle 15–20 minut od chwili, gdy woda zacznie wrzeć; całe, średnie potrzebują około 20–30 minut. Są gotowe, gdy widelec łatwo wchodzi w środek.
Jak upiec ziemniaki w piekarniku, żeby były chrupiące?
Pokrój je na kawałki, opłucz z nadmiaru skrobi i dokładnie osusz. Wymieszaj z olejem, rozłóż pojedynczą warstwą i piecz w 220°C przez około 35–45 minut, obracając w połowie.
Jakie ziemniaki wybrać na puree, a jakie na sałatkę?
Na puree wybierz ziemniaki mączyste, które łatwo się rozpadają; po ugotowaniu odparuj je chwilę w garnku, zanim je utłuczesz. Do sałatki lepsze są zwarte, sałatkowe odmiany, bo zachowują kształt po pokrojeniu.
Jak przechowywać ziemniaki, żeby nie kiełkowały?
Trzymaj je w ciemnym, suchym i przewiewnym miejscu, z dala od źródeł ciepła. Nie wkładaj surowych ziemniaków do lodówki: niska temperatura może pogorszyć ich smak i sprawić, że po smażeniu szybciej ciemnieją.
Co zrobić z ziemniakami, które zrobiły się zielone albo wykiełkowały?
Małe kiełki i niewielkie zielone fragmenty wytnij obficie razem z otaczającym je miąższem. Mocno zielone, gorzkie lub pomarszczone ziemniaki wyrzuć — samo obranie nie daje pewności, że nadają się do jedzenia.
Do jakich dań pasują ziemniaki?
Wykorzystasz je do placków ziemniaczanych, kopytek, kluski śląskich, zupy ziemniaczanej i sałatki jarzynowej. Ugotowane ziemniaki z poprzedniego dnia dobrze nadają się na podsmażane ziemniaki albo do farszu na pierogi ruskie.
Czym różnią się młode ziemniaki od starych?
Młode ziemniaki mają cienką skórkę, której zwykle nie trzeba obierać — wystarczy je wyszorować. Stare mają grubszą skórkę i częściej się je obiera; dobrze sprawdzają się w puree, plackach i daniach, w których ziemniaki mają się rozpadać.
Czy można jeść surowe ziemniaki?
Lepiej ich nie jeść na surowo: są twarde i trudne do strawienia. Szczególnie unikaj zielonych, gorzkich części i kiełków; ziemniaki jedz po ugotowaniu, upieczeniu lub usmażeniu.
Źródło: NEVO (Netherlands) 1 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika