Wiedz, co masz na talerzu
Ziemniaki
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, obrane, smażone
222
kaloriekcal na 100 g
Białko2,9 g
Węglowodany23 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 222 kcal —
- Białko 2,9 g 6%
- Węglowodany 23 g 8%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 2,8 g 10%
- Cukry 1,1 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 2,9 g | 23 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 1,4 g | 11 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 4,3 g | 34 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 5,8 g | 45 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 7,2 g | 57 g | 32 g |
Podobne produkty
- Białe ziemniakimiąższ i skórka, surowe69 kcal / 100 g
- Obrane ziemniakismażone192 kcal / 100 g
- Młode ziemniakisurowe88 kcal / 100 g
- Ziemniaki przechowalniczesurowe80 kcal / 100 g
- Stare ziemniakisurowe88 kcal / 100 g
- Ziemniakmiąższ i skórka, surowy77 kcal / 100 g
- Frytkikarbowane, mrożone113 kcal / 100 g
- Ziemniak smażonysmażone na nieokreślonym oleju, bez soli289 kcal / 100 g
- Plastry ziemniaczanekawałki, mrożone, nieprzygotowane134 kcal / 100 g
- Skórka ziemniakagotowane w mundurkach, tylko skórka78 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziemniaki
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniaki?
100 g produktu Ziemniaki zawiera 222 kcal, w tym 2,9 g białka, 23 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniaki?
50 g produktu Ziemniaki zawiera 111 kcal, w tym 1,4 g białka, 11 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniaki?
150 g produktu Ziemniaki zawiera 333 kcal, w tym 4,3 g białka, 34 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniaki?
200 g produktu Ziemniaki zawiera 444 kcal, w tym 5,8 g białka, 45 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniaki?
250 g produktu Ziemniaki zawiera 555 kcal, w tym 7,2 g białka, 57 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) X651013 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
