Wiedz, co masz na talerzu
Lutefish
Kalorie i wartości odżywcze
86
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 86 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,8 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 650 mg 28%
- Cholesterol 73 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1,9 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 7,8 µg 39%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Witamina K 0,11 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 12,5 µg 3%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 33,6 mg 3%
- Żelazo 0,19 mg 1%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 381 mg 8%
- Cynk 0,47 mg 4%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 30,2 µg 55%
- Jod 155 µg 104%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 19 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 48 g | 0 g | 2,1 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Lutefish
Ile kalorii ma 100 g produktu Lutefish?
100 g produktu Lutefish zawiera 86 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Lutefish?
50 g produktu Lutefish zawiera 43 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Lutefish?
150 g produktu Lutefish zawiera 129 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Lutefish?
200 g produktu Lutefish zawiera 172 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Lutefish?
250 g produktu Lutefish zawiera 215 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 8001 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
