Wiedz, co masz na talerzu
Baltic herring, smoked
Kalorie i wartości odżywcze
143
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 143 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,5 g 10%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 860 mg 37%
- Cholesterol 97 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 39,7 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 17 µg 85%
- Witamina E 2 mg 13%
- Witamina K 0,25 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 3,2 mg 20%
- Witamina B6 0,61 mg 36%
- Foliany (B9) 16,6 µg 4%
- Witamina B12 16 µg 666%
Składniki mineralne
- Wapń 43 mg 3%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 380 mg 8%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 35 µg 64%
- Jod 30 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 47 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Baltic herring, smoked
Ile kalorii ma 100 g produktu Baltic herring, smoked?
100 g produktu Baltic herring, smoked zawiera 143 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Baltic herring, smoked?
50 g produktu Baltic herring, smoked zawiera 72 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Baltic herring, smoked?
150 g produktu Baltic herring, smoked zawiera 215 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Baltic herring, smoked?
200 g produktu Baltic herring, smoked zawiera 286 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Baltic herring, smoked?
250 g produktu Baltic herring, smoked zawiera 358 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 802 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
