Wiedz, co masz na talerzu

Bream, smoked

Kalorie i wartości odżywcze

124
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 124 kcal —
  • Białko 21 g 43%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 4,2 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 827 mg 36%
  • Cholesterol 84,4 mg 28%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 2,7 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 14 µg 70%
  • Witamina E 2 mg 13%
  • Witamina K 0,98 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 4,9 mg 31%
  • Witamina B6 0,36 mg 21%
  • Foliany (B9) 6 µg 2%
  • Witamina B12 2 µg 83%

Składniki mineralne

  • Wapń 80,5 mg 6%
  • Żelazo 0,51 mg 3%
  • Magnez 32,6 mg 8%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Potas 431 mg 9%
  • Cynk 0,58 mg 5%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 31 µg 56%
  • Jod 58,6 µg 39%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g12421 g0 g4,2 g
50 g50 g6211 g0 g2,1 g
150 g150 g18632 g0 g6,3 g
200 g200 g24843 g0 g8,5 g
250 g250 g31053 g0 g11 g

Pytania o produkt: Bream, smoked

Ile kalorii ma 100 g produktu Bream, smoked?

100 g produktu Bream, smoked zawiera 124 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Bream, smoked?

50 g produktu Bream, smoked zawiera 62 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Bream, smoked?

150 g produktu Bream, smoked zawiera 186 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Bream, smoked?

200 g produktu Bream, smoked zawiera 248 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Bream, smoked?

250 g produktu Bream, smoked zawiera 310 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 844 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika