Wiedz, co masz na talerzu
Rainbow trout fillet, cold smoked
Kalorie i wartości odżywcze
190
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 190 kcal —
- Białko 20 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 1160 mg 50%
- Cholesterol 59,3 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 72 µg 8%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 3,8 µg 19%
- Witamina E 1,7 mg 11%
- Witamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 6,3 mg 39%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 4,2 µg 175%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 0,22 mg 1%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 264 mg 21%
- Potas 345 mg 7%
- Cynk 0,39 mg 4%
- Selen 28,1 µg 51%
- Jod 25 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 51 g | 0 g | 30 g |
Podobne produkty
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Salmon fillet cold smoked181 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rainbow trout fillet, cold smoked
Ile kalorii ma 100 g produktu Rainbow trout fillet, cold smoked?
100 g produktu Rainbow trout fillet, cold smoked zawiera 190 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rainbow trout fillet, cold smoked?
50 g produktu Rainbow trout fillet, cold smoked zawiera 95 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rainbow trout fillet, cold smoked?
150 g produktu Rainbow trout fillet, cold smoked zawiera 285 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rainbow trout fillet, cold smoked?
200 g produktu Rainbow trout fillet, cold smoked zawiera 380 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rainbow trout fillet, cold smoked?
250 g produktu Rainbow trout fillet, cold smoked zawiera 475 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 33409 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
