Wiedz, co masz na talerzu
Salmon fillet, cold smoked
Kalorie i wartości odżywcze
181
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 181 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 1403 mg 61%
- Cholesterol 76,4 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 7,2 µg 36%
- Witamina E 1,4 mg 9%
- Witamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 9,5 mg 59%
- Witamina B6 0,6 mg 35%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 8,1 µg 338%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 0,42 mg 2%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Potas 367 mg 8%
- Cynk 0,47 mg 4%
- Selen 28,4 µg 52%
- Jod 7,8 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 54 g | 0 g | 27 g |
Podobne produkty
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Fish fingers salmon196 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Baltic herring143 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Salmon fillet, cold smoked
Ile kalorii ma 100 g produktu Salmon fillet, cold smoked?
100 g produktu Salmon fillet, cold smoked zawiera 181 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Salmon fillet, cold smoked?
50 g produktu Salmon fillet, cold smoked zawiera 91 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Salmon fillet, cold smoked?
150 g produktu Salmon fillet, cold smoked zawiera 272 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Salmon fillet, cold smoked?
200 g produktu Salmon fillet, cold smoked zawiera 362 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Salmon fillet, cold smoked?
250 g produktu Salmon fillet, cold smoked zawiera 453 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 33420 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
