Wiedz, co masz na talerzu

Salmon fillet, fried

Kalorie i wartości odżywcze

221
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz16 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 221 kcal —
  • Białko 20 g 41%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 16 g 20%
  • Tłuszcze nasycone 3 g 15%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 470 mg 20%
  • Cholesterol 72,9 mg 24%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 8,4 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 8,7 µg 44%
  • Witamina E 2,6 mg 17%
  • Witamina K 5,3 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacyna (B3) 7,8 mg 49%
  • Witamina B6 0,82 mg 48%
  • Foliany (B9) 12,2 µg 3%
  • Witamina B12 3,7 µg 154%

Składniki mineralne

  • Wapń 19,2 mg 1%
  • Żelazo 0,45 mg 2%
  • Magnez 27,6 mg 7%
  • Fosfor 262 mg 21%
  • Potas 424 mg 9%
  • Cynk 0,47 mg 4%
  • Miedź 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 28,3 µg 51%
  • Jod 97,9 µg 65%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g22120 g0 g16 g
50 g50 g11110 g0 g7,8 g
150 g150 g33231 g0 g24 g
200 g200 g44241 g0 g31 g
250 g250 g55351 g0 g39 g

Pytania o produkt: Salmon fillet, fried

Ile kalorii ma 100 g produktu Salmon fillet, fried?

100 g produktu Salmon fillet, fried zawiera 221 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Salmon fillet, fried?

50 g produktu Salmon fillet, fried zawiera 111 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Salmon fillet, fried?

150 g produktu Salmon fillet, fried zawiera 332 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Salmon fillet, fried?

200 g produktu Salmon fillet, fried zawiera 442 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Salmon fillet, fried?

250 g produktu Salmon fillet, fried zawiera 553 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 30184 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika