Wiedz, co masz na talerzu

Tuna, fried

Kalorie i wartości odżywcze

185
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 185 kcal —
  • Białko 27 g 53%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 8,7 g 11%
  • Tłuszcze nasycone 2 g 10%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 334 mg 15%
  • Cholesterol 40,1 mg 13%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 38,6 µg 4%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 8,3 µg 41%
  • Witamina E 1,7 mg 11%
  • Witamina K 3,5 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 14,4 mg 90%
  • Witamina B6 0,52 mg 31%
  • Foliany (B9) 11,9 µg 3%
  • Witamina B12 3,8 µg 160%

Składniki mineralne

  • Wapń 19,6 mg 2%
  • Żelazo 1,5 mg 8%
  • Magnez 37,5 mg 9%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Potas 451 mg 10%
  • Cynk 0,79 mg 7%
  • Miedź 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 40,6 µg 74%
  • Jod 51,5 µg 34%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g18527 g0 g8,7 g
50 g50 g9313 g0 g4,3 g
150 g150 g27840 g0 g13 g
200 g200 g37053 g0 g17 g
250 g250 g46367 g0 g22 g

Pytania o produkt: Tuna, fried

Ile kalorii ma 100 g produktu Tuna, fried?

100 g produktu Tuna, fried zawiera 185 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Tuna, fried?

50 g produktu Tuna, fried zawiera 93 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Tuna, fried?

150 g produktu Tuna, fried zawiera 278 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Tuna, fried?

200 g produktu Tuna, fried zawiera 370 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Tuna, fried?

250 g produktu Tuna, fried zawiera 463 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 30605 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika