Wiedz, co masz na talerzu
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 220 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 4,2 g 2%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 14%
- Błonnik 0,2 g 1%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 505 mg 22%
- Cholesterol 62,1 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 34,6 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 9 µg 45%
- Witamina E 2,2 mg 14%
- Witamina K 7,7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacyna (B3) 9,6 mg 60%
- Witamina B6 0,54 mg 32%
- Foliany (B9) 10,1 µg 3%
- Witamina B12 4,8 µg 200%
Składniki mineralne
- Wapń 150 mg 12%
- Żelazo 0,52 mg 3%
- Magnez 30,4 mg 7%
- Fosfor 302 mg 24%
- Potas 485 mg 10%
- Cynk 0,59 mg 5%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 15,8 µg 29%
- Jod 57,2 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 20 g | 4,2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9,8 g | 2,1 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 29 g | 6,3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 39 g | 8,3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 49 g | 10 g | 35 g |
Podobne produkty
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked
Ile kalorii ma 100 g produktu Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked?
100 g produktu Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked zawiera 220 kcal, w tym 20 g białka, 4,2 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked?
50 g produktu Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked zawiera 110 kcal, w tym 9,8 g białka, 2,1 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked?
150 g produktu Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked zawiera 330 kcal, w tym 29 g białka, 6,3 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked?
200 g produktu Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked zawiera 440 kcal, w tym 39 g białka, 8,3 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked?
250 g produktu Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked zawiera 550 kcal, w tym 49 g białka, 10 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 8088 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
