Wiedz, co masz na talerzu
Fish, warm smoked, average
Kalorie i wartości odżywcze
177
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 177 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 832 mg 36%
- Cholesterol 59,5 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 15,7 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 12,8 µg 64%
- Witamina E 1,1 mg 8%
- Witamina K 3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 7,7 µg 2%
- Witamina B12 6 µg 251%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 0,39 mg 2%
- Magnez 27,7 mg 7%
- Fosfor 242 mg 19%
- Potas 355 mg 8%
- Cynk 0,69 mg 6%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30,4 µg 55%
- Jod 21,8 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 54 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Baltic herring pickled/salted113 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fish, warm smoked, average
Ile kalorii ma 100 g produktu Fish, warm smoked, average?
100 g produktu Fish, warm smoked, average zawiera 177 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fish, warm smoked, average?
50 g produktu Fish, warm smoked, average zawiera 89 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fish, warm smoked, average?
150 g produktu Fish, warm smoked, average zawiera 266 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fish, warm smoked, average?
200 g produktu Fish, warm smoked, average zawiera 354 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fish, warm smoked, average?
250 g produktu Fish, warm smoked, average zawiera 443 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 33415 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
