Wiedz, co masz na talerzu
Sandacz amerykański
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
93
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 93 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,2 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 51 mg 2%
- Cholesterol 86 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 21 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 3,6 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Biotyna (B7) 1,9 µg 6%
- Foliany (B9) 6,3 µg 2%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 110 mg 8%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 389 mg 8%
- Cynk 0,62 mg 6%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 19 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9,6 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 29 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 38 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 48 g | 0 g | 3,1 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Sandacz amerykański
Ile kalorii ma 100 g produktu Sandacz amerykański?
100 g produktu Sandacz amerykański zawiera 93 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sandacz amerykański?
50 g produktu Sandacz amerykański zawiera 47 kcal, w tym 9,6 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sandacz amerykański?
150 g produktu Sandacz amerykański zawiera 140 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sandacz amerykański?
200 g produktu Sandacz amerykański zawiera 186 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sandacz amerykański?
250 g produktu Sandacz amerykański zawiera 233 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3202 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
