Wiedz, co masz na talerzu
Fish, weighted average
Kalorie i wartości odżywcze
145
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 145 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,7 g 10%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 44,4 mg 2%
- Cholesterol 61,1 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 17,4 µg 2%
- Witamina C 0,03 mg 0%
- Witamina D 8,4 µg 42%
- Witamina E 1,6 mg 11%
- Witamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacyna (B3) 7 mg 44%
- Witamina B6 0,48 mg 28%
- Foliany (B9) 12,8 µg 3%
- Witamina B12 4,2 µg 176%
Składniki mineralne
- Wapń 79,2 mg 6%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 26,8 mg 6%
- Fosfor 241 mg 19%
- Potas 388 mg 8%
- Cynk 0,89 mg 8%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 25,3 µg 46%
- Jod 44,1 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,5 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 47 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Weighted average167 kcal / 100 g
- Weighted average197 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Baltic herring/vendace/perch/pike99 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia77 kcal / 100 g
- Roe145 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fish, weighted average
Ile kalorii ma 100 g produktu Fish, weighted average?
100 g produktu Fish, weighted average zawiera 145 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fish, weighted average?
50 g produktu Fish, weighted average zawiera 73 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fish, weighted average?
150 g produktu Fish, weighted average zawiera 218 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fish, weighted average?
200 g produktu Fish, weighted average zawiera 290 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fish, weighted average?
250 g produktu Fish, weighted average zawiera 363 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 33587 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
