Wiedz, co masz na talerzu

Roe, average, salted

Kalorie i wartości odżywcze

147
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 147 kcal —
  • Białko 20 g 40%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 6,5 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 2040 mg 89%
  • Cholesterol 409 mg 136%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 263 µg 29%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 9 µg 45%
  • Witamina E 10 mg 66%
  • Witamina K 0,19 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
  • Ryboflawina (B2) 0,7 mg 54%
  • Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
  • Witamina B6 0,09 mg 5%
  • Foliany (B9) 13,9 µg 3%
  • Witamina B12 9,5 µg 396%

Składniki mineralne

  • Wapń 16,4 mg 1%
  • Żelazo 0,39 mg 2%
  • Magnez 10,2 mg 2%
  • Fosfor 76,3 mg 6%
  • Potas 26,5 mg 1%
  • Cynk 0,67 mg 6%
  • Miedź 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 8,6 µg 16%
  • Jod 258 µg 172%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g14720 g0 g6,5 g
50 g50 g749,9 g0 g3,2 g
150 g150 g22130 g0 g9,7 g
200 g200 g29440 g0 g13 g
250 g250 g36850 g0 g16 g

Pytania o produkt: Roe, average, salted

Ile kalorii ma 100 g produktu Roe, average, salted?

100 g produktu Roe, average, salted zawiera 147 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Roe, average, salted?

50 g produktu Roe, average, salted zawiera 74 kcal, w tym 9,9 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Roe, average, salted?

150 g produktu Roe, average, salted zawiera 221 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Roe, average, salted?

200 g produktu Roe, average, salted zawiera 294 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Roe, average, salted?

250 g produktu Roe, average, salted zawiera 368 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 11691 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika