Wiedz, co masz na talerzu
Salmon, salt-cured
Kalorie i wartości odżywcze
218
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 218 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 17%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 1000 mg 43%
- Cholesterol 66,7 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4,7 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 12,5 µg 63%
- Witamina E 2,2 mg 15%
- Witamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 7,2 mg 45%
- Witamina B6 1,2 mg 68%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 4 µg 167%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 390 mg 8%
- Cynk 0,43 mg 4%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 65 µg 43%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 48 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 61 g | 0 g | 34 g |
Podobne produkty
- Fillet salt-cured100 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet salt-cured164 kcal / 100 g
- Salmon127 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Vendace salted lake fish121 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Rainbow trout salt-cured carpaccio with lemon and oil185 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
- Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed173 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Salmon, salt-cured
Ile kalorii ma 100 g produktu Salmon, salt-cured?
100 g produktu Salmon, salt-cured zawiera 218 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Salmon, salt-cured?
50 g produktu Salmon, salt-cured zawiera 109 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Salmon, salt-cured?
150 g produktu Salmon, salt-cured zawiera 327 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Salmon, salt-cured?
200 g produktu Salmon, salt-cured zawiera 436 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Salmon, salt-cured?
250 g produktu Salmon, salt-cured zawiera 545 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 818 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
