Wiedz, co masz na talerzu

Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed

Kalorie i wartości odżywcze

173
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany21 g
Tłuszcz4,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 173 kcal —
  • Białko 10 g 20%
  • Węglowodany 21 g 8%
  • Tłuszcz 4,8 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
  • Błonnik 1,1 g 4%
  • Cukry 4,9 g —
  • Sód 560 mg 24%
  • Cholesterol 22,6 mg 8%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 18,4 µg 2%
  • Witamina C 0,19 mg 0%
  • Witamina D 4,2 µg 21%
  • Witamina E 0,76 mg 5%
  • Witamina K 1,4 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacyna (B3) 2,8 mg 18%
  • Witamina B6 0,41 mg 24%
  • Foliany (B9) 8,5 µg 2%
  • Witamina B12 1,4 µg 56%

Składniki mineralne

  • Wapń 14,3 mg 1%
  • Żelazo 0,67 mg 4%
  • Magnez 16,2 mg 4%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Potas 199 mg 4%
  • Cynk 0,52 mg 5%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 12,1 µg 22%
  • Jod 65,3 µg 44%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g17310 g21 g4,8 g
50 g50 g875 g11 g2,4 g
150 g150 g26015 g32 g7,1 g
200 g200 g34620 g42 g9,5 g
250 g250 g43325 g53 g12 g

Pytania o produkt: Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed

Ile kalorii ma 100 g produktu Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

100 g produktu Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed zawiera 173 kcal, w tym 10 g białka, 21 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

50 g produktu Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed zawiera 87 kcal, w tym 5 g białka, 11 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

150 g produktu Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed zawiera 260 kcal, w tym 15 g białka, 32 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

200 g produktu Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed zawiera 346 kcal, w tym 20 g białka, 42 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

250 g produktu Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed zawiera 433 kcal, w tym 25 g białka, 53 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 30203 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika