Wiedz, co masz na talerzu

Sushi maki with tuna and seaweed

Kalorie i wartości odżywcze

145
kaloriekcal na 100 g
Białko9,5 g
Węglowodany21 g
Tłuszcz1,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 145 kcal —
  • Białko 9,5 g 19%
  • Węglowodany 21 g 8%
  • Tłuszcz 1,8 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
  • Błonnik 1,1 g 4%
  • Cukry 4,9 g —
  • Sód 271 mg 12%
  • Cholesterol 11,6 mg 4%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 9,4 µg 1%
  • Witamina C 0,2 mg 0%
  • Witamina D 2,4 µg 12%
  • Witamina E 0,35 mg 2%
  • Witamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 4,7 mg 29%
  • Witamina B6 0,17 mg 10%
  • Foliany (B9) 8,1 µg 2%
  • Witamina B12 1,4 µg 56%

Składniki mineralne

  • Wapń 17,4 mg 1%
  • Żelazo 0,86 mg 5%
  • Magnez 25,1 mg 6%
  • Fosfor 106 mg 9%
  • Potas 167 mg 4%
  • Cynk 0,54 mg 5%
  • Miedź 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,29 mg 12%
  • Selen 15,5 µg 28%
  • Jod 231 µg 154%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1459,5 g21 g1,8 g
50 g50 g734,8 g11 g0,9 g
150 g150 g21814 g32 g2,8 g
200 g200 g29019 g42 g3,7 g
250 g250 g36324 g53 g4,6 g

Pytania o produkt: Sushi maki with tuna and seaweed

Ile kalorii ma 100 g produktu Sushi maki with tuna and seaweed?

100 g produktu Sushi maki with tuna and seaweed zawiera 145 kcal, w tym 9,5 g białka, 21 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Sushi maki with tuna and seaweed?

50 g produktu Sushi maki with tuna and seaweed zawiera 73 kcal, w tym 4,8 g białka, 11 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Sushi maki with tuna and seaweed?

150 g produktu Sushi maki with tuna and seaweed zawiera 218 kcal, w tym 14 g białka, 32 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Sushi maki with tuna and seaweed?

200 g produktu Sushi maki with tuna and seaweed zawiera 290 kcal, w tym 19 g białka, 42 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Sushi maki with tuna and seaweed?

250 g produktu Sushi maki with tuna and seaweed zawiera 363 kcal, w tym 24 g białka, 53 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 33392 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika