Wiedz, co masz na talerzu

Sushi nigiri with tuna, without seaweed

Kalorie i wartości odżywcze

144
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany19 g
Tłuszcz2,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 144 kcal —
  • Białko 11 g 22%
  • Węglowodany 19 g 7%
  • Tłuszcz 2,2 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
  • Błonnik 0,5 g 2%
  • Cukry 4,4 g —
  • Sód 211 mg 9%
  • Cholesterol 14,1 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 10,7 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 3 µg 15%
  • Witamina E 0,42 mg 3%
  • Witamina K 0,11 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacyna (B3) 5,5 mg 35%
  • Witamina B6 0,2 mg 12%
  • Foliany (B9) 8,9 µg 2%
  • Witamina B12 1,6 µg 68%

Składniki mineralne

  • Wapń 9,4 mg 1%
  • Żelazo 0,78 mg 4%
  • Magnez 20,4 mg 5%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Potas 190 mg 4%
  • Cynk 0,54 mg 5%
  • Miedź 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 17,8 µg 32%
  • Jod 25,8 µg 17%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g14411 g19 g2,2 g
50 g50 g725,5 g9,6 g1,1 g
150 g150 g21616 g29 g3,2 g
200 g200 g28822 g39 g4,3 g
250 g250 g36027 g48 g5,4 g

Pytania o produkt: Sushi nigiri with tuna, without seaweed

Ile kalorii ma 100 g produktu Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

100 g produktu Sushi nigiri with tuna, without seaweed zawiera 144 kcal, w tym 11 g białka, 19 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

50 g produktu Sushi nigiri with tuna, without seaweed zawiera 72 kcal, w tym 5,5 g białka, 9,6 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

150 g produktu Sushi nigiri with tuna, without seaweed zawiera 216 kcal, w tym 16 g białka, 29 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

200 g produktu Sushi nigiri with tuna, without seaweed zawiera 288 kcal, w tym 22 g białka, 39 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

250 g produktu Sushi nigiri with tuna, without seaweed zawiera 360 kcal, w tym 27 g białka, 48 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 30202 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika