Wiedz, co masz na talerzu

Sushi nigiri with salmon, without seaweed

Kalorie i wartości odżywcze

167
kaloriekcal na 100 g
Białko8,9 g
Węglowodany19 g
Tłuszcz5,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 167 kcal —
  • Białko 8,9 g 18%
  • Węglowodany 19 g 7%
  • Tłuszcz 5,7 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
  • Błonnik 0,5 g 2%
  • Cukry 4,4 g —
  • Sód 210 mg 9%
  • Cholesterol 27,4 mg 9%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1,9 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 3,3 µg 16%
  • Witamina E 0,92 mg 6%
  • Witamina K 1,7 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacyna (B3) 3,2 mg 20%
  • Witamina B6 0,32 mg 19%
  • Foliany (B9) 9,3 µg 2%
  • Witamina B12 1,6 µg 68%

Składniki mineralne

  • Wapń 9,4 mg 1%
  • Żelazo 0,41 mg 2%
  • Magnez 17,1 mg 4%
  • Fosfor 121 mg 10%
  • Potas 186 mg 4%
  • Cynk 0,43 mg 4%
  • Miedź 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 13,7 µg 25%
  • Jod 40,2 µg 27%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1678,9 g19 g5,7 g
50 g50 g844,4 g9,6 g2,8 g
150 g150 g25113 g29 g8,5 g
200 g200 g33418 g39 g11 g
250 g250 g41822 g48 g14 g

Pytania o produkt: Sushi nigiri with salmon, without seaweed

Ile kalorii ma 100 g produktu Sushi nigiri with salmon, without seaweed?

100 g produktu Sushi nigiri with salmon, without seaweed zawiera 167 kcal, w tym 8,9 g białka, 19 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Sushi nigiri with salmon, without seaweed?

50 g produktu Sushi nigiri with salmon, without seaweed zawiera 84 kcal, w tym 4,4 g białka, 9,6 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Sushi nigiri with salmon, without seaweed?

150 g produktu Sushi nigiri with salmon, without seaweed zawiera 251 kcal, w tym 13 g białka, 29 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Sushi nigiri with salmon, without seaweed?

200 g produktu Sushi nigiri with salmon, without seaweed zawiera 334 kcal, w tym 18 g białka, 39 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Sushi nigiri with salmon, without seaweed?

250 g produktu Sushi nigiri with salmon, without seaweed zawiera 418 kcal, w tym 22 g białka, 48 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 33387 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika