Wiedz, co masz na talerzu

Powan, fried

Kalorie i wartości odżywcze

165
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 165 kcal —
  • Białko 22 g 44%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 8,6 g 11%
  • Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 310 mg 13%
  • Cholesterol 56,1 mg 19%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 34,5 µg 4%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 16,5 µg 83%
  • Witamina E 4 mg 27%
  • Witamina K 7,2 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 4,4 mg 27%
  • Witamina B6 0,49 mg 29%
  • Foliany (B9) 7,6 µg 2%
  • Witamina B12 0,93 µg 39%

Składniki mineralne

  • Wapń 67,3 mg 5%
  • Żelazo 0,56 mg 3%
  • Magnez 33 mg 8%
  • Fosfor 317 mg 25%
  • Potas 415 mg 9%
  • Cynk 1,3 mg 12%
  • Miedź 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Selen 40,3 µg 73%
  • Jod 29,1 µg 19%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g16522 g0 g8,6 g
50 g50 g8311 g0 g4,3 g
150 g150 g24833 g0 g13 g
200 g200 g33044 g0 g17 g
250 g250 g41355 g0 g21 g

Pytania o produkt: Powan, fried

Ile kalorii ma 100 g produktu Powan, fried?

100 g produktu Powan, fried zawiera 165 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Powan, fried?

50 g produktu Powan, fried zawiera 83 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Powan, fried?

150 g produktu Powan, fried zawiera 248 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Powan, fried?

200 g produktu Powan, fried zawiera 330 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Powan, fried?

250 g produktu Powan, fried zawiera 413 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 32250 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika