Wiedz, co masz na talerzu

Perch, fried in butter

Kalorie i wartości odżywcze

142
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0,1 g
Tłuszcz7,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 142 kcal —
  • Białko 19 g 38%
  • Węglowodany 0,1 g 0%
  • Tłuszcz 7,3 g 9%
  • Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0,1 g —
  • Sód 485 mg 21%
  • Cholesterol 107 mg 36%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 57,2 µg 6%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 15,3 µg 77%
  • Witamina E 1,6 mg 11%
  • Witamina K 2,3 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacyna (B3) 4 mg 25%
  • Witamina B6 0,22 mg 13%
  • Foliany (B9) 4,4 µg 1%
  • Witamina B12 1,6 µg 68%

Składniki mineralne

  • Wapń 114 mg 9%
  • Żelazo 0,33 mg 2%
  • Magnez 26,8 mg 6%
  • Fosfor 246 mg 20%
  • Potas 335 mg 7%
  • Cynk 0,83 mg 8%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 28,3 µg 52%
  • Jod 60,3 µg 40%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g14219 g0,1 g7,3 g
50 g50 g719,5 g0 g3,6 g
150 g150 g21329 g0,1 g11 g
200 g200 g28438 g0,1 g15 g
250 g250 g35548 g0,2 g18 g

Pytania o produkt: Perch, fried in butter

Ile kalorii ma 100 g produktu Perch, fried in butter?

100 g produktu Perch, fried in butter zawiera 142 kcal, w tym 19 g białka, 0,1 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Perch, fried in butter?

50 g produktu Perch, fried in butter zawiera 71 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Perch, fried in butter?

150 g produktu Perch, fried in butter zawiera 213 kcal, w tym 29 g białka, 0,1 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Perch, fried in butter?

200 g produktu Perch, fried in butter zawiera 284 kcal, w tym 38 g białka, 0,1 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Perch, fried in butter?

250 g produktu Perch, fried in butter zawiera 355 kcal, w tym 48 g białka, 0,2 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 32230 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika