Wiedz, co masz na talerzu
Powan, breaded, fried
Kalorie i wartości odżywcze
187
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany8,3 g
Tłuszcz7,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 187 kcal —
- Białko 20 g 41%
- Węglowodany 8,3 g 3%
- Tłuszcz 7,9 g 10%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0,4 g 1%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 265 mg 12%
- Cholesterol 70,9 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 44,7 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 13,9 µg 69%
- Witamina E 3,5 mg 23%
- Witamina K 6,1 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Foliany (B9) 12,3 µg 3%
- Witamina B12 0,91 µg 38%
Składniki mineralne
- Wapń 61,8 mg 5%
- Żelazo 0,68 mg 4%
- Magnez 31,5 mg 8%
- Fosfor 291 mg 23%
- Potas 370 mg 8%
- Cynk 1,3 mg 11%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 36,8 µg 67%
- Jod 28,1 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 20 g | 8,3 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 4,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 17 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 51 g | 21 g | 20 g |
Podobne produkty
- Powan165 kcal / 100 g
- Powan fried in butter171 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Vendace184 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Powan, breaded, fried
Ile kalorii ma 100 g produktu Powan, breaded, fried?
100 g produktu Powan, breaded, fried zawiera 187 kcal, w tym 20 g białka, 8,3 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Powan, breaded, fried?
50 g produktu Powan, breaded, fried zawiera 94 kcal, w tym 10 g białka, 4,2 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Powan, breaded, fried?
150 g produktu Powan, breaded, fried zawiera 281 kcal, w tym 31 g białka, 13 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Powan, breaded, fried?
200 g produktu Powan, breaded, fried zawiera 374 kcal, w tym 41 g białka, 17 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Powan, breaded, fried?
250 g produktu Powan, breaded, fried zawiera 468 kcal, w tym 51 g białka, 21 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 8011 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
