Wiedz, co masz na talerzu

Saithe, frozen

Kalorie i wartości odżywcze

80
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 80 kcal —
  • Białko 18 g 35%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 1 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 40 mg 2%
  • Cholesterol 69,4 mg 23%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 3,8 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 1,5 µg 7%
  • Witamina E 0,78 mg 5%
  • Witamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
  • Witamina B6 0,22 mg 13%
  • Foliany (B9) 10 µg 3%
  • Witamina B12 1 µg 42%

Składniki mineralne

  • Wapń 8 mg 1%
  • Żelazo 0,21 mg 1%
  • Magnez 14 mg 3%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Potas 440 mg 9%
  • Cynk 0,34 mg 3%
  • Miedź 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 26 µg 47%
  • Jod 85 µg 57%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g8018 g0 g1 g
50 g50 g408,8 g0 g0,5 g
150 g150 g12026 g0 g1,5 g
200 g200 g16035 g0 g2 g
250 g250 g20044 g0 g2,5 g

Pytania o produkt: Saithe, frozen

Ile kalorii ma 100 g produktu Saithe, frozen?

100 g produktu Saithe, frozen zawiera 80 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Saithe, frozen?

50 g produktu Saithe, frozen zawiera 40 kcal, w tym 8,8 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Saithe, frozen?

150 g produktu Saithe, frozen zawiera 120 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Saithe, frozen?

200 g produktu Saithe, frozen zawiera 160 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Saithe, frozen?

250 g produktu Saithe, frozen zawiera 200 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 826 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika