Wiedz, co masz na talerzu

Pork roast, lean

Kalorie i wartości odżywcze

121
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 121 kcal —
  • Białko 21 g 42%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 4,1 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 63,5 mg 3%
  • Cholesterol 51,7 mg 17%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 2 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,3 µg 2%
  • Witamina E 0,26 mg 2%
  • Witamina K 3,2 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,93 mg 78%
  • Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
  • Witamina B6 0,42 mg 25%
  • Foliany (B9) 2,1 µg 1%
  • Witamina B12 0,58 µg 24%

Składniki mineralne

  • Wapń 7,4 mg 1%
  • Żelazo 0,61 mg 3%
  • Magnez 20 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Potas 280 mg 6%
  • Cynk 1,6 mg 15%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g12121 g0 g4,1 g
50 g50 g6110 g0 g2,1 g
150 g150 g18231 g0 g6,2 g
200 g200 g24242 g0 g8,2 g
250 g250 g30352 g0 g10 g

Pytania o produkt: Pork roast, lean

Ile kalorii ma 100 g produktu Pork roast, lean?

100 g produktu Pork roast, lean zawiera 121 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pork roast, lean?

50 g produktu Pork roast, lean zawiera 61 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pork roast, lean?

150 g produktu Pork roast, lean zawiera 182 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Pork roast, lean?

200 g produktu Pork roast, lean zawiera 242 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Pork roast, lean?

250 g produktu Pork roast, lean zawiera 303 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 748 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika