Wiedz, co masz na talerzu
Pork roast, low-fat
Kalorie i wartości odżywcze
161
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 161 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 469 mg 20%
- Cholesterol 69,2 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2,3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,35 mg 2%
- Witamina K 4,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,68 mg 57%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacyna (B3) 4,4 mg 28%
- Witamina B6 0,56 mg 33%
- Foliany (B9) 2,4 µg 1%
- Witamina B12 0,62 µg 26%
Składniki mineralne
- Wapń 11,4 mg 1%
- Żelazo 0,82 mg 5%
- Magnez 27,1 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potas 375 mg 8%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,8 µg 49%
- Jod 28,8 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 69 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Pork roast lean121 kcal / 100 g
- Pork medium fat267 kcal / 100 g
- Lamb low-fat183 kcal / 100 g
- Ham lean oven-baked171 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wieprzowapieczona, z dodatkiem tłuszczu180 kcal / 100 g
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
- Ham fatty oven-baked305 kcal / 100 g
- Chuda mini pieczeń wieprzowasurowa106 kcal / 100 g
- Pieczeń z chudej łopatki wieprzowejświeże, całe, wyłącznie chude mięso, ugotowane, pieczone230 kcal / 100 g
- Sauteed reindeer low-fat168 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pork roast, low-fat
Ile kalorii ma 100 g produktu Pork roast, low-fat?
100 g produktu Pork roast, low-fat zawiera 161 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pork roast, low-fat?
50 g produktu Pork roast, low-fat zawiera 81 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pork roast, low-fat?
150 g produktu Pork roast, low-fat zawiera 242 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pork roast, low-fat?
200 g produktu Pork roast, low-fat zawiera 322 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pork roast, low-fat?
250 g produktu Pork roast, low-fat zawiera 403 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 7083 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
