Wiedz, co masz na talerzu
Ham, lean, oven-baked
Kalorie i wartości odżywcze
171
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 171 kcal —
- Białko 29 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,8 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 473 mg 21%
- Cholesterol 73,1 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2,4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,42 µg 2%
- Witamina E 0,37 mg 2%
- Witamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,72 mg 60%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 23%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 29%
- Witamina B6 0,59 mg 35%
- Foliany (B9) 2,5 µg 1%
- Witamina B12 0,66 µg 28%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,87 mg 5%
- Magnez 28,6 mg 7%
- Fosfor 227 mg 18%
- Potas 396 mg 8%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,3 µg 51%
- Jod 29 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 29 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 44 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 73 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Ham, lean, oven-baked
Ile kalorii ma 100 g produktu Ham, lean, oven-baked?
100 g produktu Ham, lean, oven-baked zawiera 171 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ham, lean, oven-baked?
50 g produktu Ham, lean, oven-baked zawiera 86 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ham, lean, oven-baked?
150 g produktu Ham, lean, oven-baked zawiera 257 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ham, lean, oven-baked?
200 g produktu Ham, lean, oven-baked zawiera 342 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ham, lean, oven-baked?
250 g produktu Ham, lean, oven-baked zawiera 428 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 7076 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
