Wiedz, co masz na talerzu
Szynka z kością
Kalorie i wartości odżywcze
duszony
198
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0,3 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 198 kcal —
- Białko 22 g 43%
- Węglowodany 0,3 g 0%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 4,7 g 23%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 1190 mg 52%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,64 µg 27%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 0,87 mg 5%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Potas 286 mg 6%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 22 g | 0,3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 0,2 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 32 g | 0,5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 43 g | 0,6 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 54 g | 0,8 g | 31 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Szynka z kością
Ile kalorii ma 100 g produktu Szynka z kością?
100 g produktu Szynka z kością zawiera 198 kcal, w tym 22 g białka, 0,3 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szynka z kością?
50 g produktu Szynka z kością zawiera 99 kcal, w tym 11 g białka, 0,2 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szynka z kością?
150 g produktu Szynka z kością zawiera 297 kcal, w tym 32 g białka, 0,5 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szynka z kością?
200 g produktu Szynka z kością zawiera 396 kcal, w tym 43 g białka, 0,6 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szynka z kością?
250 g produktu Szynka z kością zawiera 495 kcal, w tym 54 g białka, 0,8 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 28905 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
