Wiedz, co masz na talerzu

Roulade with smoked ham, low-fat

Kalorie i wartości odżywcze

148
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 148 kcal —
  • Białko 25 g 49%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 5,4 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 347 mg 15%
  • Cholesterol 60,4 mg 20%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 12,7 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,34 µg 2%
  • Witamina E 0,71 mg 5%
  • Witamina K 6,8 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Ryboflawina (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
  • Witamina B6 0,48 mg 28%
  • Foliany (B9) 1,1 µg 0%
  • Witamina B12 1,2 µg 51%

Składniki mineralne

  • Wapń 9 mg 1%
  • Żelazo 3,3 mg 18%
  • Magnez 27,5 mg 7%
  • Fosfor 232 mg 19%
  • Potas 434 mg 9%
  • Cynk 3,9 mg 35%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 19,3 µg 35%
  • Jod 18,2 µg 12%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g14825 g0 g5,4 g
50 g50 g7412 g0 g2,7 g
150 g150 g22237 g0 g8,2 g
200 g200 g29649 g0 g11 g
250 g250 g37062 g0 g14 g

Pytania o produkt: Roulade with smoked ham, low-fat

Ile kalorii ma 100 g produktu Roulade with smoked ham, low-fat?

100 g produktu Roulade with smoked ham, low-fat zawiera 148 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Roulade with smoked ham, low-fat?

50 g produktu Roulade with smoked ham, low-fat zawiera 74 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Roulade with smoked ham, low-fat?

150 g produktu Roulade with smoked ham, low-fat zawiera 222 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Roulade with smoked ham, low-fat?

200 g produktu Roulade with smoked ham, low-fat zawiera 296 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Roulade with smoked ham, low-fat?

250 g produktu Roulade with smoked ham, low-fat zawiera 370 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 7180 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika