Wiedz, co masz na talerzu
Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat
Kalorie i wartości odżywcze
100
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0,2 g
Tłuszcz3,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 100 kcal —
- Białko 18 g 35%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 3,1 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 900 mg 39%
- Cholesterol 67,2 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,26 mg 2%
- Witamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Witamina B6 0,53 mg 31%
- Foliany (B9) 2,9 µg 1%
- Witamina B12 0,58 µg 24%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,64 mg 4%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 260 mg 6%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 18 g | 0,2 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,8 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 26 g | 0,3 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 35 g | 0,4 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 44 g | 0,5 g | 7,8 g |
Podobne produkty
- Ham cooked ham101 kcal / 100 g
- Ham108 kcal / 100 g
- Crumbed ham104 kcal / 100 g
- Beef cured106 kcal / 100 g
- Slicing sausage ham sausage177 kcal / 100 g
- Chicken cold cuts 1.9% fat hk108 kcal / 100 g
- Parma ham
- Chicken cold cuts hk87 kcal / 100 g
- Slicing sausage low salt fat 3.5%103 kcal / 100 g
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat
Ile kalorii ma 100 g produktu Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat?
100 g produktu Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat zawiera 100 kcal, w tym 18 g białka, 0,2 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat?
50 g produktu Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat zawiera 50 kcal, w tym 8,8 g białka, 0,1 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat?
150 g produktu Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat zawiera 150 kcal, w tym 26 g białka, 0,3 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat?
200 g produktu Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat zawiera 200 kcal, w tym 35 g białka, 0,4 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat?
250 g produktu Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat zawiera 250 kcal, w tym 44 g białka, 0,5 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 799 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
