Wiedz, co masz na talerzu

Ham, fatty

Kalorie i wartości odżywcze

216
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz16 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 216 kcal —
  • Białko 19 g 38%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 16 g 20%
  • Tłuszcze nasycone 5,5 g 27%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 61 mg 3%
  • Cholesterol 51,7 mg 17%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 9,4 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,5 µg 3%
  • Witamina E 0,39 mg 3%
  • Witamina K 3,2 µg 3%
  • Tiamina (B1) 1,1 mg 93%
  • Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacyna (B3) 6,1 mg 38%
  • Witamina B6 0,36 mg 21%
  • Foliany (B9) 0,99 µg 0%
  • Witamina B12 0,65 µg 27%

Składniki mineralne

  • Wapń 7 mg 1%
  • Żelazo 1 mg 6%
  • Magnez 22 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Potas 340 mg 7%
  • Cynk 2,6 mg 24%
  • Miedź 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 17,5 µg 32%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g21619 g0 g16 g
50 g50 g1089,4 g0 g7,9 g
150 g150 g32428 g0 g24 g
200 g200 g43238 g0 g32 g
250 g250 g54047 g0 g40 g

Pytania o produkt: Ham, fatty

Ile kalorii ma 100 g produktu Ham, fatty?

100 g produktu Ham, fatty zawiera 216 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ham, fatty?

50 g produktu Ham, fatty zawiera 108 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ham, fatty?

150 g produktu Ham, fatty zawiera 324 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ham, fatty?

200 g produktu Ham, fatty zawiera 432 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ham, fatty?

250 g produktu Ham, fatty zawiera 540 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 704 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika